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19.0 km | 01:55:43 | 06:05/km 日期: 2018-03-11 18:42 - 總爬升: 424 m - 地點: 中山藝術公園 - 平均心率: 139 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(11) Pace: 07'39" / 07'03" / 06'57" / 06'06" / 05'21" / 05'27" / 05'36" / 05'38" / 05'32" / 05'21" / 05'41" / 05'40" / 06'02" / 05'47" / 05'55" / 05'50" / 06'50" / 06'32" / 00'00" /
整天在家被作業及家事綁架,晚上終於有時間出來跑步,3K-7分速暖身+13K-5:40均速跑+3K-6:40緩跑,完食今天的功課,話說昨天跟今天的手臂為什麼都這麼痠痛?半夜周公是都帶我扛水泥去了嗎?(๑•́ ₃ •̀๑)
3月累積里程 : 170.42 km NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc 累積 : 1724.9 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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