7.0 km | 01:06:19 | 09:27/km日期: 2018-03-11 07:07 - 平均心率: 119 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 12186 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'29" / 08'52" / 08'53" / 10'04" / 09'05" / 09'38" / 11'24" / 100'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'48") | 1008 / 1008 | 177 / 74 |
2 | | 08'54" (+02'06") | 1008 / 2016 | 169 / 66 |
3 | | 08'48" (+02'00") | 1000 / 3016 | 172 / 65 |
4 | | 10'17" (+03'29") | 1006 / 4023 | 188 / 51 |
5 | | 08'56" (+02'08") | 1003 / 5026 | 171 / 65 |
6 | | 09'48" (+03'00") | 1004 / 6030 | 171 / 59 |
7 | | 11'34" (+04'46") | 1001 / 7032 | 220 / 39 |
8 | | 06'48" | 9 / 7041 | 270 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.50 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'52" | 00:16'21" |
3 | 08'53" | 00:25'14" |
4 | 10'04" | 00:35'18" |
5 | 09'05" | 00:44'23" |
6 | 09'38" | 00:54'01" |
7 | 11'24" | 01:05'25" |
7.0 | 91'50" | 01:06'19" |