孫嘉鴻 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

孫嘉鴻高雄
ID 370297

34 位追隨者

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:22:12 | 07:38/km | 第1馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	05:22:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'05")

00:34'05" (+04'58")

01:03'12"

10 km

(01:03'12")

00:29'07"

15 km

(01:35'25")

00:32'13" (+03'06")

01:07'03" (+03'51")

20 km

(02:10'15")

00:34'50" (+05'43")

25 km

(02:48'52")

00:38'37" (+09'30")

01:20'58" (+17'46")

30 km

(03:31'13")

00:42'21" (+13'14")

35 km

(04:14'26")

00:43'13" (+14'06")

01:27'50" (+24'38")

40 km

(04:59'03")

00:44'37" (+15'30")

Finish

(05:22:12)

日期: 2018-03-11 06:05 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 2119 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

高雄

孫嘉鴻

·

賽後評分: 第二趟真的比較👍
給 4 星

3月累積里程 : 64.15 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Tabo Chen, 楊脩和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	08'44"	00:16'10"
3	06'05"	00:22'15"
4	05'52"	00:28'07"
5	05'58"	00:34'05"
6	05'37"	00:39'42"
7	05'52"	00:45'34"
8	07'02"	00:52'36"
9	05'19"	00:57'55"
10	05'17"	01:03'12"
11	06'52"	01:10'04"
12	05'45"	01:15'49"
13	05'44"	01:21'33"
14	05'52"	01:27'25"
15	08'00"	01:35'25"
16	06'23"	01:41'48"
17	06'46"	01:48'34"
18	09'46"	01:58'20"
19	05'58"	02:04'18"
20	05'57"	02:10'15"
21	06'48"	02:17'03"
22	07'33"	02:24'36"
23	09'08"	02:33'44"
24	06'31"	02:40'15"
25	08'37"	02:48'52"
26	09'03"	02:57'55"
27	07'10"	03:05'05"
28	08'23"	03:13'28"
29	09'27"	03:22'55"
30	08'18"	03:31'13"
31	08'23"	03:39'36"
32	10'46"	03:50'22"
33	08'00"	03:58'22"
34	06'29"	04:04'51"
35	09'35"	04:14'26"
36	11'22"	04:25'48"
37	06'17"	04:32'05"
38	09'52"	04:41'57"
39	10'45"	04:52'42"
40	06'21"	04:59'03"
41	07'33"	05:06'36"
42	07'44"	05:14'20"
42.8	09'49"	05:22'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km