鄭鎮寶 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭鎮寶桃園
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3.2 km | 00:48:56 | 15:14/km

日期: 2018-03-11 10:06 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 20'47" / 13'20" / 12'32" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'25"

(20'25")

20'28" (+07'49")

997 / 997

2

13'33"

(33'58")

13'31" (+00'52")

1002 / 1999

3

12'41"

(46'39")

12'39"

1002 / 3001

4

02'17"

(48'56")

11'25"

199 / 3201

3月累積里程 : 22.72 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'47"	00:20'47"
2	13'20"	00:34'07"
3	12'32"	00:46'39"
3.2	10'52"	00:48'56"

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