7.6 km | 01:31:37 | 12:01/km日期: 2018-03-11 08:15 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 11°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 14'45" / 07'37" / 13'19" / 19'30" / 17'19" / 29'31" / 13'24" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'44" (+07'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+01'59") | 629 / 4629 |
6 | | 11'25" (+03'49") | 562 / 5191 |
7 | | 25'14" (+17'38") | 1000 / 6191 |
8 | | 11'44" (+04'08") | 1000 / 7191 |
9 | | 08'41" (+01'05") | 423 / 7615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 181.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'45" | 00:14'45" |
2 | 07'37" | 00:22'22" |
3 | 13'19" | 00:35'41" |
4 | 19'30" | 00:55'11" |
5 | 17'19" | 01:12'30" |
6 | 29'31" | 01:42'01" |
7 | 13'24" | 01:55'25" |
7.6 | 08'41" | 02:00'46" |