7.2 km | 00:55:26 | 07:43/km日期: 2018-03-11 07:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'30" / 07'33" / 07'51" / 08'34" / 07'27" / 07'58" / 07'26" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" | 180 / 7180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 7.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'33" | 00:15'03" |
3 | 07'51" | 00:22'54" |
4 | 08'34" | 00:31'28" |
5 | 07'27" | 00:38'55" |
6 | 07'58" | 00:46'53" |
7 | 07'26" | 00:54'19" |
7.2 | 06'17" | 00:55'27" |