13.0 km | 01:08:15 | 05:14/km日期: 2018-03-11 06:20 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1211 Cal - 總步數: 12313 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'24" / 05'10" / 05'06" / 05'22" / 05'16" / 05'13" / 05'10" / 05'13" / 05'04" / 05'12" / 05'06" / 05'02" / 05'39" / 21'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'20") | 1007 / 1007 | 165 / 112 |
2 | | 05'07" (+00'04") | 1008 / 2015 | 180 / 107 |
3 | | 05'05" (+00'02") | 1006 / 3021 | 175 / 112 |
4 | | 05'22" (+00'19") | 1008 / 4030 | 181 / 102 |
5 | | 05'15" (+00'12") | 1001 / 5031 | 185 / 102 |
6 | | 05'11" (+00'08") | 1004 / 6035 | 184 / 104 |
7 | | 05'10" (+00'07") | 1003 / 7039 | 185 / 104 |
8 | | 05'11" (+00'08") | 1003 / 8043 | 181 / 105 |
9 | | 05'04" (+00'01") | 1008 / 9051 | 182 / 107 |
10 | | 05'08" (+00'05") | 1006 / 10058 | 184 / 105 |
11 | | 05'03" | 1000 / 11058 | 181 / 108 |
12 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 12058 | 182 / 107 |
13 | | 05'38" (+00'35") | 1004 / 13063 | 175 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.57 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'10" | 00:10'34" |
3 | 05'06" | 00:15'40" |
4 | 05'22" | 00:21'02" |
5 | 05'16" | 00:26'18" |
6 | 05'13" | 00:31'31" |
7 | 05'10" | 00:36'41" |
8 | 05'13" | 00:41'54" |
9 | 05'04" | 00:46'58" |
10 | 05'12" | 00:52'10" |
11 | 05'06" | 00:57'16" |
12 | 05'02" | 01:02'18" |
13 | 05'39" | 01:07'57" |
13.0 | 21'25" | 01:08'15" |