7.2 km | 00:39:47 | 05:30/km日期: 2018-03-10 18:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'23" / 05'31" / 05'30" / 05'33" / 05'34" / 05'28" / 05'35" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'05") | 223 / 7223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'31" | 00:10'54" |
3 | 05'30" | 00:16'24" |
4 | 05'33" | 00:21'57" |
5 | 05'34" | 00:27'31" |
6 | 05'28" | 00:32'59" |
7 | 05'35" | 00:38'34" |
7.2 | 05'26" | 00:39'47" |