6.1 km | 00:30:30 | 05:01/km日期: 2018-03-10 09:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'46" / 04'56" / 04'56" / 05'11" / 04'46" / 05'37" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'10") | 65 / 6065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.24 km Asics Nimbus 19 累積 :
1050.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'56" | 00:09'42" |
3 | 04'56" | 00:14'38" |
4 | 05'11" | 00:19'49" |
5 | 04'46" | 00:24'35" |
6 | 05'37" | 00:30'12" |
6.1 | 04'50" | 00:30'31" |