9.3 km | 01:06:03 | 07:05/km日期: 2018-03-10 06:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'38" / 06'24" / 07'58" / 08'03" / 06'25" / 09'00" / 08'18" / 08'18" / 06'22" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+02'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+02'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+00'25") | 309 / 9309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 235.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'24" | 00:13'02" |
3 | 07'58" | 00:21'00" |
4 | 08'03" | 00:29'03" |
5 | 06'25" | 00:35'28" |
6 | 09'00" | 00:44'28" |
7 | 08'18" | 00:52'46" |
8 | 08'18" | 01:01'04" |
9 | 06'22" | 01:07'26" |
9.3 | 06'41" | 01:09'30" |