10.4 km | 01:00:00 | 05:45/km日期: 2018-03-09 08:37 - 平均心率: 121 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 54%
Pace: 05'20" / 05'25" / 05'43" / 05'39" / 05'38" / 05'40" / 05'46" / 06'02" / 06'09" / 06'13" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 179.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'25" | 00:10'45" |
3 | 05'43" | 00:16'28" |
4 | 05'39" | 00:22'07" |
5 | 05'38" | 00:27'45" |
6 | 05'40" | 00:33'25" |
7 | 05'46" | 00:39'11" |
8 | 06'02" | 00:45'13" |
9 | 06'09" | 00:51'22" |
10 | 06'13" | 00:57'35" |
10.4 | 05'45" | 01:00'00" |