7.2 km | 01:02:52 | 08:44/km日期: 2018-03-04 07:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 12148 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'23" / 06'36" / 06'22" / 05'57" / 05'32" / 05'59" / 15'10" / 26'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'22" (+06'46") | 1001 / 1001 | 196 / 41 |
2 | | 06'34" (+00'58") | 1003 / 2005 | 183 / 82 |
3 | | 06'19" (+00'43") | 1006 / 3012 | 186 / 84 |
4 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 4012 | 188 / 89 |
5 | | 05'36" | 1002 / 5014 | 186 / 95 |
6 | | 05'58" (+00'22") | 1003 / 6018 | 185 / 90 |
7 | | 15'45" (+10'09") | 1004 / 7022 | 214 / 29 |
8 | | 21'55" (+16'19") | 187 / 7209 | 155 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 06'36" | 00:18'59" |
3 | 06'22" | 00:25'21" |
4 | 05'57" | 00:31'18" |
5 | 05'32" | 00:36'50" |
6 | 05'59" | 00:42'49" |
7 | 15'10" | 00:57'59" |
7.2 | 26'06" | 01:02'52" |