7.3 km | 00:41:35 | 05:39/km日期: 2018-03-06 21:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'12" / 05'38" / 05'40" / 05'16" / 05'32" / 05'38" / 05'38" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'42") | 339 / 7339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 252.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'38" | 00:11'50" |
3 | 05'40" | 00:17'30" |
4 | 05'16" | 00:22'46" |
5 | 05'32" | 00:28'18" |
6 | 05'38" | 00:33'56" |
7 | 05'38" | 00:39'34" |
7.3 | 05'56" | 00:41'35" |