8.1 km | 00:41:05 | 05:06/km日期: 2018-03-06 17:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'37" / 04'59" / 04'59" / 05'03" / 04'52" / 04'55" / 04'32" / 05'52" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'52") | 51 / 8051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 223.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 04'59" | 00:10'36" |
3 | 04'59" | 00:15'35" |
4 | 05'03" | 00:20'38" |
5 | 04'52" | 00:25'30" |
6 | 04'55" | 00:30'25" |
7 | 04'32" | 00:34'57" |
8 | 05'52" | 00:40'49" |
8.1 | 05'30" | 00:41'06" |