5.1 km | 00:38:47 | 07:40/km日期: 2018-03-06 17:59 - 平均心率: 167 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'28" / 07'34" / 07'50" / 09'08" / 07'52" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+01'18") | 57 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.31 km Mizuno Wave Rider 19 Osaka 累積 :
1497.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'34" | 00:15'02" |
3 | 07'50" | 00:22'52" |
4 | 09'08" | 00:32'00" |
5 | 07'52" | 00:39'52" |
5.1 | 08'28" | 00:40'21" |