4.7 km | 00:26:21 | 05:38/km日期: 2018-03-06 17:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 03'44" / 06'46" / 06'35" / 06'31" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" | 410 / 410 |
2 | | 03'49" (+00'09") | 417 / 827 |
3 | | 03'43" (+00'03") | 200 / 1028 |
4 | | 15'50" (+12'10") | 111 / 1140 |
5 | | 25'43" (+22'03") | 73 / 1213 |
6 | | 03'40" | 409 / 1623 |
7 | | 03'55" (+00'15") | 403 / 2026 |
8 | | 03'50" (+00'10") | 206 / 2233 |
9 | | 16'58" (+13'18") | 182 / 2416 |
10 | | 04'16" (+00'36") | 1000 / 3416 |
11 | | 15'15" (+11'35") | 211 / 3627 |
12 | | 04'07" (+00'27") | 1000 / 4627 |
13 | | 06'12" (+02'32") | 39 / 4666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 06'46" | 00:10'30" |
3 | 06'35" | 00:17'05" |
4 | 06'31" | 00:23'36" |
4.7 | 04'07" | 00:26'21" |