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Mango Lin
高雄
ID 64351
73 位追隨者
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Mango Lin
50.0 km
|
05:26:08
|
06:31/km
|
第89馬
高雄城市桃花源100KM繞圈賽
官方成績
日期
2018-03-03
成績
05:26:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'52")
00:27'52"
00:57'23"
10 km
(00:57'23")
00:29'31" (+01'39")
15 km
(01:26'52")
00:29'29" (+01'37")
00:59'35" (+02'12")
20 km
(01:56'58")
00:30'06" (+02'14")
25 km
(02:27'05")
00:30'07" (+02'15")
01:00'37" (+03'14")
30 km
(02:57'35")
00:30'30" (+02'38")
35 km
(03:28'27")
00:30'52" (+03'00")
01:10'57" (+13'34")
40 km
(04:08'32")
00:40'05" (+12'13")
45 km
(04:45'34")
00:37'02" (+09'10")
01:11'59" (+14'36")
50 km
(05:20'31")
00:34'57" (+07'05")
Finish
(05:26:08)
日期:
2018-03-03 16:29
-
平均心率:
163
-
卡路里:
3146 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
28°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(27)
練耐性
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
357.00 km
TCX 上傳
| 6 years ago
胡淑琍
,
王世鴻
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
沒跑到100?
2018-03-04 19:38 ·
Mango Lin
明明知道我沒法跨夜跑還要我跑100
2018-03-04 20:43 ·
夜跑 ?這場是自助馬辦的嗎 ?
2018-03-05 08:00 ·
Mango Lin
其實我只報了50k,還好有在預定的時間內回來,這一場是“高雄市馬拉松協進會”辦的,覺得還不錯,年底有場美濃山城百k的要不要來玩玩?
2018-03-05 08:10 ·
50的我應該可以!
2018-03-05 08:12 ·
Mango Lin
好像是66和100的
2018-03-05 08:15 ·
Mango Lin
2018-03-05 08:17 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'43"
00:05'43"
2
05'32"
00:11'15"
3
05'30"
00:16'45"
4
05'27"
00:22'12"
5
05'40"
00:27'52"
6
05'42"
00:33'34"
7
05'46"
00:39'20"
8
06'29"
00:45'49"
9
05'40"
00:51'29"
10
05'54"
00:57'23"
11
05'55"
01:03'18"
12
05'51"
01:09'09"
13
05'57"
01:15'06"
14
05'54"
01:21'00"
15
05'52"
01:26'52"
16
06'18"
01:33'10"
17
05'57"
01:39'07"
18
06'05"
01:45'12"
19
05'47"
01:50'59"
20
05'59"
01:56'58"
21
05'53"
02:02'51"
22
06'03"
02:08'54"
23
05'50"
02:14'44"
24
05'53"
02:20'37"
25
06'28"
02:27'05"
26
05'52"
02:32'57"
27
05'47"
02:38'44"
28
05'45"
02:44'29"
29
07'19"
02:51'48"
30
05'47"
02:57'35"
31
05'49"
03:03'24"
32
07'12"
03:10'36"
33
05'41"
03:16'17"
34
06'18"
03:22'35"
35
05'52"
03:28'27"
36
07'32"
03:35'59"
37
09'15"
03:45'14"
38
05'44"
03:50'58"
39
11'08"
04:02'06"
40
06'26"
04:08'32"
41
07'13"
04:15'45"
42
06'21"
04:22'06"
43
07'33"
04:29'39"
44
09'33"
04:39'12"
45
06'22"
04:45'34"
46
07'18"
04:52'52"
47
06'20"
04:59'12"
48
07'24"
05:06'36"
49
06'24"
05:13'00"
50
07'31"
05:20'31"
50.8
06'38"
05:26'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
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05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
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05:17/km
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