10.1 km | 00:42:59 | 04:14/km日期: 2018-03-02 18:51 - 平均心率: 166 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'08" / 04'02" / 04'03" / 04'01" / 04'03" / 04'55" / 04'30" / 04'33" / 04'30" / 04'09" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'16" (+00'16") | 138 / 10138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.46 km Skechers GO RUN 5 ( 黑x炭灰 ) 累積 :
650.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'02" | 00:08'10" |
3 | 04'03" | 00:12'13" |
4 | 04'01" | 00:16'14" |
5 | 04'03" | 00:20'17" |
6 | 04'55" | 00:25'12" |
7 | 04'30" | 00:29'42" |
8 | 04'33" | 00:34'15" |
9 | 04'30" | 00:38'45" |
10 | 04'09" | 00:42'54" |
10.1 | 04'20" | 00:43'30" |