Roy 🦈《動魂》 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Roy 🦈《動魂》新竹
ID 65445

563 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Roy 🦈《動魂》

12.8 km | 00:55:54 | 04:22/km

日期: 2018-03-01 19:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 05'00" / 04'31" / 04'37" / 04'24" / 04'23" / 04'05" / 04'11" / 04'07" / 04'26" / 04'27" / 04'34" / 04'16" / 03'41" /

團跑，我落隊~ 我累了~><"

3月累積里程 : 366.72 km

adidas adizero feater RK2(螢光) 累積 : 149.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

莊國詩, 陳仁祥和其他 105 人說推

·

觀看另 19 則留言

品衡(慢慢蛇) 晚安~運動愉快

2018-03-02 21:33 ·

1 個人推

暴龍魚哥晚安，元宵節快樂。

2018-03-02 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'31"	00:09'31"
3	04'37"	00:14'08"
4	04'24"	00:18'32"
5	04'23"	00:22'55"
6	04'05"	00:27'00"
7	04'11"	00:31'11"
8	04'07"	00:35'18"
9	04'26"	00:39'44"
10	04'27"	00:44'11"
11	04'34"	00:48'45"
12	04'16"	00:53'01"
12.7	04'15"	00:55'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km