10.1 km | 00:49:26 | 04:53/km日期: 2018-02-25 08:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 8904 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 04'38" / 04'46" / 04'30" / 04'35" / 05'02" / 04'36" / 04'45" / 04'54" / 04'55" / 04'28" / 19'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'13") | 1004 / 1004 | 183 / 117 |
2 | | 04'44" (+00'20") | 1005 / 2010 | 188 / 111 |
3 | | 04'30" (+00'06") | 1009 / 3020 | 184 / 120 |
4 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 4020 | 181 / 121 |
5 | | 05'01" (+00'37") | 1000 / 5021 | 181 / 109 |
6 | | 04'37" (+00'13") | 1006 / 6027 | 179 / 120 |
7 | | 04'41" (+00'17") | 1003 / 7031 | 179 / 119 |
8 | | 04'53" (+00'29") | 1000 / 8031 | 175 / 116 |
9 | | 04'56" (+00'32") | 1003 / 9034 | 177 / 114 |
10 | | 04'24" | 1003 / 10037 | 177 / 127 |
11 | | 19'41" (+15'17") | 115 / 10152 | 162 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 411.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'46" | 00:09'24" |
3 | 04'30" | 00:13'54" |
4 | 04'35" | 00:18'29" |
5 | 05'02" | 00:23'31" |
6 | 04'36" | 00:28'07" |
7 | 04'45" | 00:32'52" |
8 | 04'54" | 00:37'46" |
9 | 04'55" | 00:42'41" |
10 | 04'28" | 00:47'09" |
10.1 | 19'50" | 00:49'26" |