7.2 km | 00:39:13 | 05:25/km日期: 2018-02-28 08:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'00" / 05'21" / 05'35" / 05'28" / 05'39" / 05'44" / 05'24" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" | 223 / 7223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'21" | 00:10'21" |
3 | 05'35" | 00:15'56" |
4 | 05'28" | 00:21'24" |
5 | 05'39" | 00:27'03" |
6 | 05'44" | 00:32'47" |
7 | 05'24" | 00:38'11" |
7.2 | 04'37" | 00:39'13" |