7.2 km | 00:36:28 | 05:02/km日期: 2018-02-28 08:53 - 地點: 三潭國小 - 平均心率: 177 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'03" / 05'01" / 05'14" / 05'13" / 05'04" / 04'53" / 04'55" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" | 239 / 7239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
168.07 km ASICS 虎走5代-藍 累積 :
372.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'01" | 00:10'04" |
3 | 05'14" | 00:15'18" |
4 | 05'13" | 00:20'31" |
5 | 05'04" | 00:25'35" |
6 | 04'53" | 00:30'28" |
7 | 04'55" | 00:35'23" |
7.2 | 04'31" | 00:36'28" |