蔡志華 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志華台北市
ID 97363

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28.4 km | 01:40:00 | 17.1 km/h

日期: 2013-10-08 16:38 - 總爬升: 143 m - 地點: 永春市場 - 卡路里: 838.62 Cal

10月累積里程 : 28.41 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	-49.5 %
2	18.3	-8.4 %
3	16.2	9.9 %
4	17.0	-15.0 %
5	20.1	6.4 %
6	20.1	-3.9 %
7	20.6	5.0 %
8	19.6	-4.2 %
9	19.1	-5.7 %
10	20.8	-4.7 %
11	18.8	-2.7 %
12	20.3	-2.4 %
13	15.9	4.2 %
14	14.3	7.5 %
15	12.0	-5.8 %
16	22.8	-4.0 %
17	17.4	3.6 %
18	22.8	-1.4 %
19	21.1	5.2 %
20	21.7	-13.3 %
21	21.3	3.2 %
22	18.9	-3.8 %
23	17.4	-1.6 %
24	9.5	3.8 %
25	17.5	-1.0 %
26	21.7	4.2 %
27	25.0	-4.4 %
28	23.1	3.2 %
28.4	8.7	-1.0 %

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