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黃柏鈞
高雄
ID 198225
149 位追隨者
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黃柏鈞
22.2 km
|
01:26:21
|
15.4 km/h
日期:
2018-02-25 07:09
-
平均心率:
159
-
踏頻:
37376
-
卡路里:
879 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
危險(73)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'40"
(07'40")
1.95 (-36.76)
250 / 250
2
05'36"
(13'17")
2.67 (-36.04)
250 / 500
3
09'12"
(22'30")
1.63 (-37.08)
250 / 750
4
04'47"
(27'17")
3.13 (-35.58)
250 / 1000
5
06'50"
(34'07")
2.19 (-36.52)
250 / 1250
展開計圈分析
6
05'56"
(40'04")
2.52 (-36.19)
250 / 1500
7
07'53"
(47'58")
1.90 (-36.81)
250 / 1750
8
01'18"
(49'16")
3.17 (-35.54)
68 / 1818
9
03'27"
(52'43")
7.59 (-31.11)
436 / 2255
10
01'58"
(54'42")
30.51 (-8.20)
1000 / 3255
11
01'38"
(56'20")
36.73 (-1.97)
1000 / 4255
12
01'43"
(58'03")
34.95 (-3.76)
1000 / 5255
13
01'41"
(59'44")
35.64 (-3.07)
1000 / 6255
14
01'34"
(01:01'19")
38.30 (-0.41)
1000 / 7255
15
01'45"
(01:03'04")
34.29 (-4.42)
1000 / 8255
16
01'41"
(01:04'46")
35.64 (-3.07)
1000 / 9255
17
01'46"
(01:06'32")
33.96 (-4.75)
1000 / 10255
18
01'40"
(01:08'13")
36.00 (-2.71)
1000 / 11255
19
01'40"
(01:09'53")
36.00 (-2.71)
1000 / 12255
20
01'42"
(01:11'36")
35.29 (-3.42)
1000 / 13255
21
01'39"
(01:13'15")
36.36 (-2.35)
1000 / 14255
22
01'40"
(01:14'56")
36.00 (-2.71)
1000 / 15255
23
01'43"
(01:16'39")
34.95 (-3.76)
1000 / 16255
24
01'34"
(01:18'14")
38.30 (-0.41)
1000 / 17255
25
01'36"
(01:19'50")
37.50 (-1.21)
1000 / 18255
26
01'39"
(01:21'29")
36.36 (-2.35)
1000 / 19255
27
01'40"
(01:23'09")
36.00 (-2.71)
1000 / 20255
28
01'40"
(01:24'50")
36.00 (-2.71)
1000 / 21255
29
01'09"
(01:25'59")
38.71
738 / 21994
30
00'21"
(01:26'21")
31.58 (-7.13)
187 / 22182
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
135~164
65~79%
2:M馬拉松配速區
164~185
79~89%
3:T乳酸耐力區
185~191
89~92%
4:A無氧耐力區
191~202
92~97.5%
5:I最大耗氧區
202~208
97.5~100%
最大心率為208
點此
去設定最大心率
TCX 上傳
| 6 years ago
ricky tseng
,
陳昭賓
和其他
4
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·
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Replay
目標心跳區間: 126~ 165
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
27'18"
00:27'18"
2
23'18"
00:50'36"
3
03'46"
00:54'22"
4
01'34"
00:55'56"
5
01'41"
00:57'37"
6
01'42"
00:59'19"
7
01'38"
01:00'57"
8
01'39"
01:02'36"
9
01'50"
01:04'26"
10
01'43"
01:06'09"
11
01'43"
01:07'52"
12
01'41"
01:09'33"
13
01'42"
01:11'15"
14
01'39"
01:12'54"
15
01'36"
01:14'30"
16
01'49"
01:16'19"
17
01'31"
01:17'50"
18
01'39"
01:19'29"
19
01'40"
01:21'09"
20
01'40"
01:22'49"
21
01'42"
01:24'31"
22
01'31"
01:26'02"
22.2
01'44"
01:26'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:11:00
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
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17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
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00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
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00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
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00:34:02
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05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
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00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
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