戴濟任 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

戴濟任基隆
ID 320311

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40.6 km | 01:34:02 | 25.9 km/h

日期: 2018-02-25 08:18 - 卡路里: 1598 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(56)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

27.69 (-2.06)

5000 / 5000

2

10'07"

(20'58")

29.75

5000 / 10000

3

11'06"

(32'05")

27.07 (-2.68)

5000 / 15000

4

11'55"

(44'00")

25.17 (-4.58)

5000 / 20000

5

11'09"

(55'10")

27.07 (-2.68)

5000 / 25000

展開計圈分析

2月累積里程 : 61.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.3	1.0 %
2	27.3	-0.7 %
3	30.0	1.0 %
4	29.0	1.0 %
5	24.2	-1.2 %
6	27.5	1.0 %
7	28.3	1.0 %
8	31.3	1.0 %
9	31.6	1.0 %
10	30.0	1.0 %
11	34.3	-1.3 %
12	19.1	2.8 %
13	29.8	-0.2 %
14	27.9	-0.3 %
15	29.0	-0.2 %
16	26.9	-0.2 %
17	20.9	-0.4 %
18	30.3	-0.6 %
19	22.6	1.6 %
20	27.5	1.0 %
21	25.2	1.0 %
22	29.0	0.0 %
23	27.5	1.0 %
24	26.3	1.0 %
25	26.9	1.0 %
26	21.6	-1.8 %
27	23.4	-0.2 %
28	27.1	-0.4 %
29	25.7	-0.3 %
30	28.1	-0.2 %
31	25.2	-0.4 %
32	29.5	-0.2 %
33	29.5	-0.8 %
34	27.5	-0.1 %
35	28.1	-0.1 %
36	22.6	1.0 %
37	25.5	-0.6 %
38	24.0	-0.1 %
39	23.1	1.0 %
40	18.8	-2.7 %
40.6	12.7	0.0 %

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