a-mar 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

a-mar 高雄
ID 220728

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 03:25:01 | 08:12/km | 第10半馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:25:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'16")

00:33'16" (+04'32")

01:06'20"

10 km

(01:06'20")

00:33'04" (+04'20")

15 km

(01:35'04")

00:28'44"

01:11'32" (+05'12")

20 km

(02:17'52")

00:42'48" (+14'04")

25 km

(03:07'04")

00:49'12" (+20'28")

00:00'00"

Finish

(03:25:01)

日期: 2018-02-25 07:40 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(73)

賽後評分: 中規中矩補給充足交管優良
給 4 星

2月累積里程 : 112.20 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'20"	00:12'52"
3	06'44"	00:19'36"
4	06'28"	00:26'04"
5	07'12"	00:33'16"
6	06'00"	00:39'16"
7	06'29"	00:45'45"
8	06'51"	00:52'36"
9	07'00"	00:59'36"
10	06'44"	01:06'20"
11	06'44"	01:13'04"
12	05'08"	01:18'12"
13	03'36"	01:21'48"
14	04'16"	01:26'04"
15	09'00"	01:35'04"
16	07'08"	01:42'12"
17	08'48"	01:51'00"
18	08'08"	01:59'08"
19	09'00"	02:08'08"
20	09'44"	02:17'52"
21	08'40"	02:26'32"
22	10'32"	02:37'04"
23	08'52"	02:45'56"
24	11'25"	02:57'21"
25	09'43"	03:07'04"
26	09'20"	03:16'24"
26.7	09'29"	03:23'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km