5.1 km | 00:30:32 | 05:57/km日期: 2018-02-24 06:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'22" / 05'35" / 06'27" / 06'23" / 06'12" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 800 / 800 |
2 | | 17'25" (+12'40") | 57 / 857 |
3 | | 04'56" (+00'11") | 800 / 1657 |
4 | | 14'12" (+09'27") | 70 / 1727 |
5 | | 05'19" (+00'34") | 800 / 2527 |
6 | | 15'29" (+10'44") | 64 / 2592 |
7 | | 05'57" (+01'12") | 800 / 3392 |
8 | | 17'01" (+12'16") | 58 / 3451 |
9 | | 05'42" (+00'57") | 800 / 4251 |
10 | | 16'12" (+11'27") | 61 / 4312 |
11 | | 05'04" (+00'19") | 800 / 5112 |
12 | | 06'27" (+01'42") | 19 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 83.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'35" | 00:10'57" |
3 | 06'27" | 00:17'24" |
4 | 06'23" | 00:23'47" |
5 | 06'12" | 00:29'59" |
5.1 | 04'18" | 00:30'33" |