4.0 km | 00:29:13 | 07:17/km日期: 2018-02-22 20:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 07'20" / 07'56" / 07'53" / 07'19" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
94.68 km asics Dynamis 累積 :
347.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'56" | 00:15'16" |
3 | 07'53" | 00:23'09" |
4 | 07'19" | 00:30'28" |
4.0 | 05'25" | 00:30'32" |