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Juis
新竹
ID 6514
502 位追隨者
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Juis
5.4 km
|
00:39:41
|
07:17/km
日期:
2018-02-20 09:45
-
平均心率:
60
-
卡路里:
293 Cal
-
總步數:
6978
-
平均步頻:
175
-
平均步幅:
77 cm
Pace: 06'47" / 08'47" / 06'59" / 06'13" / 07'00" / 08'54" /
新竹
J
uis
總是要來看看的天守閣
shadow (LDS超馬團)
和
Jack
說推
·
留言
新竹
J
uis
新的遊護城河船
shadow (LDS超馬團)
和
Jack
說推
·
留言
新竹
J
uis
還有櫻花
·
留言
大阪城走走~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
250.68 km
Soloman UltraX2 累積 :
3966.9 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
J
,
Hoffnung
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
💫SAM
嚇...你又跑去日本了,新年愉快喔..
2018-02-20 09:44 ·
Judy
旅遊愉快喔!
2018-02-20 10:09 ·
林慧君
旅遊愉快^_^v
2018-02-20 15:59 ·
Fandy
流口水了,羡慕可以在大阪城任意的跑步!
2018-02-20 18:05 ·
Juis
SAM大也新年快樂, 看你強勢回歸, 這次目標應該是要330吧?
謝謝Judy姐和慧君姐~ 新年快樂~
Fandy, 等你們家兩個小朋友週歲就可以帶出國玩了~ XD
2018-02-21 16:07 ·
一妹
好羨慕,可以恣意跑上天守閣~ (沒有嗎? 去補跑!)
2018-02-21 16:49 ·
Juis
報告一妹, 天守閣要付錢才能上去, 所以只有在樓下跟韓國團拍拍照就走了~ 以後有空去再看看會不會變不要錢~ XD
2018-02-21 17:27 ·
1
個人推
💫SAM
去日本跟韓國團拍照,這算國際合作還是跨國犯罪集團呀?
2018-02-21 18:27 ·
Juis
報告SAM大, 我們只是觀光客啊~ XD
2018-02-21 19:45 ·
1
個人推
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'47"
00:06'47"
2
08'47"
00:15'34"
3
06'59"
00:22'33"
4
06'13"
00:28'46"
5
07'00"
00:35'46"
5.4
08'56"
00:39'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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11.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
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