Guannan Chen 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Guannan Chen 台南
ID 355122

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4.7 km | 00:48:24 | 10:16/km

日期: 2018-02-15 07:47 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 11'42" / 08'33" / 09'13" / 10'03" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'35"

(11'35")

11'36" (+03'05")

997 / 997

2

08'32"

(20'07")

08'31"

1000 / 1997

3

09'21"

(29'28")

09'15" (+00'44")

1009 / 3006

4

09'51"

(39'19")

09'55" (+01'24")

993 / 3999

5

09'05"

(48'24")

12'53" (+04'22")

704 / 4704

2月累積里程 : 62.83 km

超人牌蛙鞋累積 : 513.9 km

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政文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	08'33"	00:20'15"
3	09'13"	00:29'28"
4	10'03"	00:39'31"
4.7	12'30"	00:48'24"

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