11.1 km | 01:10:53 | 06:22/km日期: 2018-02-13 20:07 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 12690 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 07'41" / 06'15" / 06'26" / 06'09" / 06'27" / 06'21" / 06'14" / 06'15" / 06'13" / 05'58" / 05'59" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+01'57") | 1004 / 1004 | 180 / 70 |
2 | | 06'15" (+00'21") | 1010 / 2014 | 179 / 88 |
3 | | 06'19" (+00'25") | 1005 / 3019 | 178 / 88 |
4 | | 06'10" (+00'16") | 1010 / 4030 | 178 / 90 |
5 | | 06'27" (+00'33") | 1010 / 5040 | 177 / 86 |
6 | | 06'17" (+00'23") | 1002 / 6042 | 179 / 88 |
7 | | 06'10" (+00'16") | 1003 / 7046 | 180 / 89 |
8 | | 06'15" (+00'21") | 1001 / 8047 | 179 / 89 |
9 | | 06'12" (+00'18") | 1002 / 9050 | 178 / 90 |
10 | | 05'56" (+00'02") | 1009 / 10060 | 180 / 93 |
11 | | 05'54" | 1007 / 11067 | 177 / 95 |
12 | | 05'44" | 107 / 11175 | 178 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.69 km ![](images/shoe.png)
Saucony Cohesion 7 累積 :
916.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'15" | 00:13'56" |
3 | 06'26" | 00:20'22" |
4 | 06'09" | 00:26'31" |
5 | 06'27" | 00:32'58" |
6 | 06'21" | 00:39'19" |
7 | 06'14" | 00:45'33" |
8 | 06'15" | 00:51'48" |
9 | 06'13" | 00:58'01" |
10 | 05'58" | 01:03'59" |
11 | 05'59" | 01:09'58" |
11.1 | 08'32" | 01:10'53" |