7.6 km | 00:43:18 | 05:39/km日期: 2018-02-12 19:58 - 平均心率: 160 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'55" / 04'59" / 05'37" / 06'45" / 05'35" / 05'57" / 06'14" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+01'34") | 5 / 1005 |
3 | | 05'55" (+02'16") | 91 / 1096 |
4 | | 04'52" (+01'13") | 1000 / 2096 |
5 | | 05'39" (+02'00") | 22 / 2119 |
6 | | 09'58" (+06'19") | 118 / 2238 |
7 | | 05'02" (+01'23") | 999 / 3238 |
8 | | 21'35" (+17'56") | 131 / 3369 |
9 | | 04'00" (+00'21") | 593 / 3963 |
10 | | 07'24" (+03'45") | 298 / 4262 |
11 | | 04'00" (+00'21") | 593 / 4855 |
12 | | 08'27" (+04'48") | 291 / 5147 |
13 | | 04'05" (+00'26") | 570 / 5717 |
14 | | 08'53" (+05'14") | 295 / 6013 |
15 | | 01:11'13" (+07'34") | 23 / 6037 |
16 | | 03'39" | 409 / 6446 |
17 | | 08'01" (+04'22") | 191 / 6638 |
18 | | 03'50" (+00'11") | 403 / 7042 |
19 | | 07'53" (+04'14") | 191 / 7234 |
20 | | 03'47" (+00'08") | 414 / 7649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 65.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'59" | 00:09'54" |
3 | 05'37" | 00:15'31" |
4 | 06'45" | 00:22'16" |
5 | 05'35" | 00:27'51" |
6 | 05'57" | 00:33'48" |
7 | 06'14" | 00:40'02" |
7.6 | 05'03" | 00:43'19" |