10.5 km | 01:03:12 | 06:00/km日期: 2018-02-12 08:16 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11172 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'41" / 06'01" / 06'00" / 05'44" / 06'05" / 07'03" / 05'39" / 05'43" / 05'40" / 05'41" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'31") | 4318 / 4318 | 176 / 92 |
2 | | 06'04" (+00'26") | 535 / 4854 | 174 / 94 |
3 | | 05'50" (+00'12") | 553 / 5407 | 174 / 98 |
4 | | 07'41" (+02'03") | 627 / 6035 | 187 / 69 |
5 | | 05'45" (+00'07") | 564 / 6599 | 175 / 99 |
6 | | 05'39" (+00'01") | 559 / 7159 | 176 / 100 |
7 | | 05'41" (+00'03") | 556 / 7716 | 175 / 100 |
8 | | 05'53" (+00'15") | 548 / 8265 | 175 / 96 |
9 | | 05'39" (+00'01") | 1125 / 9390 | 175 / 100 |
10 | | 05'38" | 561 / 9952 | 176 / 100 |
11 | | 05'10" | 566 / 10519 | 177 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 428.22 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'01" | 00:12'42" |
3 | 06'00" | 00:18'42" |
4 | 05'44" | 00:24'26" |
5 | 06'05" | 00:30'31" |
6 | 07'03" | 00:37'34" |
7 | 05'39" | 00:43'13" |
8 | 05'43" | 00:48'56" |
9 | 05'40" | 00:54'36" |
10 | 05'41" | 01:00'17" |
10.5 | 05'36" | 01:03'12" |