10.0 km | 00:55:55 | 05:34/km日期: 2018-02-06 15:46 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 10800 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'25" / 06'16" / 05'59" / 05'36" / 05'49" / 05'19" / 05'06" / 04'51" / 04'56" / 05'13" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'34") | 1006 / 1006 | 188 / 83 |
2 | | 06'15" (+01'26") | 1002 / 2008 | 189 / 84 |
3 | | 05'57" (+01'08") | 1004 / 3013 | 191 / 87 |
4 | | 05'48" (+00'59") | 1004 / 4018 | 192 / 89 |
5 | | 05'42" (+00'53") | 1005 / 5023 | 192 / 90 |
6 | | 05'18" (+00'29") | 1008 / 6032 | 195 / 96 |
7 | | 05'00" (+00'11") | 1004 / 7036 | 197 / 101 |
8 | | 04'49" | 1006 / 8042 | 196 / 105 |
9 | | 05'00" (+00'11") | 1009 / 9052 | 195 / 102 |
10 | | 05'13" (+00'24") | 1002 / 10054 | 195 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 301.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'16" | 00:12'41" |
3 | 05'59" | 00:18'40" |
4 | 05'36" | 00:24'16" |
5 | 05'49" | 00:30'05" |
6 | 05'19" | 00:35'24" |
7 | 05'06" | 00:40'30" |
8 | 04'51" | 00:45'21" |
9 | 04'56" | 00:50'17" |
10 | 05'13" | 00:55'30" |
10.0 | 13'31" | 00:55'55" |