7.5 km | 00:50:14 | 06:44/km日期: 2018-02-06 19:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 11°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'53" / 05'09" / 05'27" / 05'49" / 08'00" / 08'57" / 08'12" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+01'24") | 855 / 3855 |
5 | | 12'39" (+08'48") | 79 / 3934 |
6 | | 04'05" (+00'14") | 200 / 4134 |
7 | | 11'48" (+07'57") | 253 / 4388 |
8 | | 04'06" (+00'15") | 200 / 4588 |
9 | | 11'27" (+07'36") | 261 / 4850 |
10 | | 03'55" (+00'04") | 200 / 5050 |
11 | | 16'21" (+12'30") | 183 / 5234 |
12 | | 04'00" (+00'09") | 200 / 5434 |
13 | | 11'21" (+07'30") | 264 / 5698 |
14 | | 03'51" | 200 / 5898 |
15 | | 12'11" (+08'20") | 246 / 6144 |
16 | | 03'53" (+00'02") | 200 / 6344 |
17 | | 16'06" (+12'15") | 186 / 6530 |
18 | | 06'21" (+02'30") | 840 / 7370 |
19 | | 13'49" (+09'58") | 80 / 7450 |
20 | | 06'08" (+02'17") | 2 / 7453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'09" | 00:10'02" |
3 | 05'27" | 00:15'29" |
4 | 05'49" | 00:21'18" |
5 | 08'00" | 00:29'18" |
6 | 08'57" | 00:38'15" |
7 | 08'12" | 00:46'27" |
7.5 | 08'20" | 00:50'14" |