4.6 km | 00:26:12 | 05:44/km日期: 2018-02-06 18:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'23" / 05'28" / 05'37" / 05'42" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'12") | 394 / 394 |
2 | | 13'24" (+09'55") | 89 / 483 |
3 | | 03'29" | 402 / 886 |
4 | | 15'24" (+11'55") | 76 / 963 |
5 | | 03'32" (+00'03") | 405 / 1368 |
6 | | 19'35" (+16'06") | 60 / 1428 |
7 | | 03'40" (+00'11") | 395 / 1823 |
8 | | 16'22" (+12'53") | 72 / 1896 |
9 | | 03'32" (+00'03") | 403 / 2299 |
10 | | 18'27" (+14'58") | 64 / 2364 |
11 | | 03'37" (+00'08") | 400 / 2765 |
12 | | 30'42" (+27'13") | 39 / 2804 |
13 | | 03'33" (+00'04") | 400 / 3205 |
14 | | 25'34" (+22'05") | 47 / 3252 |
15 | | 03'34" (+00'05") | 404 / 3657 |
16 | | 37'15" (+33'46") | 32 / 3689 |
17 | | 03'38" (+00'09") | 403 / 4093 |
18 | | 28'22" (+24'53") | 50 / 4143 |
19 | | 03'37" (+00'08") | 397 / 4540 |
20 | | 37'54" (+34'25") | 20 / 4561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 276.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'28" | 00:10'51" |
3 | 05'37" | 00:16'28" |
4 | 05'42" | 00:22'10" |
4.6 | 07'10" | 00:26'12" |