5.8 km | 00:37:05 | 06:21/km日期: 2018-02-06 18:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'12" / 06'43" / 06'11" / 06'21" / 07'08" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'06") | 800 / 800 |
2 | | 33'32" (+28'09") | 29 / 829 |
3 | | 05'36" (+00'13") | 800 / 1629 |
4 | | 01:25'28" (+20'05") | 11 / 1641 |
5 | | 05'30" (+00'07") | 800 / 2441 |
6 | | 32'28" (+27'05") | 30 / 2472 |
7 | | 05'23" | 800 / 3272 |
8 | | 45'48" (+40'25") | 21 / 3294 |
9 | | 05'26" (+00'03") | 800 / 4094 |
10 | | 15'52" (+10'29") | 62 / 4157 |
11 | | 06'01" (+00'38") | 1000 / 5157 |
12 | | 06'02" (+00'39") | 659 / 5816 |
13 | | 07'53" (+02'30") | 15 / 5832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'43" | 00:12'55" |
3 | 06'11" | 00:19'06" |
4 | 06'21" | 00:25'27" |
5 | 07'08" | 00:32'35" |
5.8 | 06'02" | 00:37'37" |