洪偉智 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪偉智基隆
ID 345727

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0.3 km | 00:02:19 | 08:10/km

日期: 2018-02-04 08:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 10°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小婷和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'10"	00:02'20"

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