10.3 km | 00:49:00 | 04:46/km日期: 2018-02-04 06:39 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 7810 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'51" / 05'01" / 05'36" / 05'09" / 04'45" / 04'53" / 04'31" / 04'29" / 04'05" / 04'30" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'44") | 1000 / 1000 | 160 / 128 |
2 | | 04'58" (+00'52") | 1007 / 2007 | 161 / 124 |
3 | | 05'35" (+01'29") | 1001 / 3008 | 158 / 112 |
4 | | 05'09" (+01'03") | 1009 / 4018 | 162 / 119 |
5 | | 04'41" (+00'35") | 1002 / 5020 | 161 / 132 |
6 | | 04'53" (+00'47") | 1004 / 6024 | 153 / 132 |
7 | | 04'27" (+00'21") | 1004 / 7028 | 158 / 141 |
8 | | 04'28" (+00'22") | 1008 / 8037 | 159 / 139 |
9 | | 04'06" | 1006 / 9044 | 158 / 153 |
10 | | 04'27" (+00'21") | 1007 / 10051 | 158 / 141 |
11 | | 03'53" | 278 / 10330 | 156 / 163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 39.32 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'01" | 00:09'52" |
3 | 05'36" | 00:15'28" |
4 | 05'09" | 00:20'37" |
5 | 04'45" | 00:25'22" |
6 | 04'53" | 00:30'15" |
7 | 04'31" | 00:34'46" |
8 | 04'29" | 00:39'15" |
9 | 04'05" | 00:43'20" |
10 | 04'30" | 00:47'50" |
10.3 | 04'15" | 00:49'01" |