12.5 km | 01:33:05 | 07:25/km日期: 2018-02-03 10:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1059 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'31" / 08'24" / 07'23" / 07'20" / 07'37" / 07'24" / 07'17" / 06'43" / 06'51" / 06'58" / 07'10" / 07'21" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+02'37") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'06" (+00'14") | 1609 / 3219 |
3 | | 07'30" (+00'38") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'28" (+00'36") | 1609 / 6438 |
5 | | 06'52" | 1609 / 8047 |
6 | | 06'53" (+00'01") | 1609 / 9657 |
7 | | 07'12" (+00'20") | 1609 / 11266 |
8 | | 06'41" | 1266 / 12532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 195.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 08'24" | 00:17'55" |
3 | 07'23" | 00:25'18" |
4 | 07'20" | 00:32'38" |
5 | 07'37" | 00:40'15" |
6 | 07'24" | 00:47'39" |
7 | 07'17" | 00:54'56" |
8 | 06'43" | 01:01'39" |
9 | 06'51" | 01:08'30" |
10 | 06'58" | 01:15'28" |
11 | 07'10" | 01:22'38" |
12 | 07'21" | 01:29'59" |
12.5 | 05'51" | 01:33'06" |