3.0 km | 00:13:58 | 04:36/km日期: 2018-01-30 16:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'07" / 04'56" / 04'46" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" | 206 / 206 |
2 | | 03'55" (+00'35") | 406 / 613 |
3 | | 04'39" (+01'19") | 399 / 1012 |
4 | | 04'56" (+01'36") | 393 / 1406 |
5 | | 04'55" (+01'35") | 404 / 1810 |
6 | | 04'57" (+01'37") | 399 / 2209 |
7 | | 04'45" (+01'25") | 822 / 3031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 31.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'56" | 00:09'03" |
3 | 04'46" | 00:13'49" |
3.0 | 05'13" | 00:13'59" |