10.3 km | 02:07:03 | 12:21/km日期: 2018-01-27 06:49 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 13°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'03" / 08'30" / 11'33" / 10'16" / 13'34" / 15'31" / 14'54" / 14'03" / 13'04" / 14'46" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+04'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+06'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'31" (+08'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'54" (+07'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'03" (+06'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'04" (+05'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'35" (+07'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'00" (+06'54") | 281 / 10281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 08'30" | 00:15'33" |
3 | 11'33" | 00:27'06" |
4 | 10'16" | 00:37'22" |
5 | 13'34" | 00:50'56" |
6 | 15'31" | 01:06'27" |
7 | 14'54" | 01:21'21" |
8 | 14'03" | 01:35'24" |
9 | 13'04" | 01:48'28" |
10 | 14'46" | 02:03'14" |
10.3 | 13'22" | 02:07'00" |