蔡月桂 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡月桂彰化
ID 347295

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5.9 km | 01:36:53 | 16:30/km

日期: 2018-01-27 06:14 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 15'13" / 06'40" / 11'03" / 11'07" / 09'44" / 21'04" / 25'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'24"

(15'24")

15'03" (+06'51")

1022 / 1022

2

12'25"

(27'49")

08'12"

1513 / 2535

3

11'40"

(39'29")

11'02" (+02'50")

1056 / 3592

4

10'35"

(50'04")

10'22" (+02'10")

1020 / 4612

5

09'45"

(59'49")

09'43" (+01'31")

1003 / 5615

6

37'04"

(01:36'53")

41'26" (+33'14")

894 / 6510

1月累積里程 : 205.29 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'13"	00:15'13"
2	06'40"	00:21'53"
3	11'03"	00:32'56"
4	11'07"	00:44'03"
5	09'44"	00:53'47"
6	21'04"	01:14'51"
5.9	-169'-29"	01:36'53"

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