8.0 km | 00:43:10 | 05:23/km日期: 2018-01-27 06:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'31" / 04'48" / 04'55" / 05'41" / 07'35" / 10'04" / 04'48" / 05'27" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'43") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 195.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'48" | 00:10'19" |
3 | 04'55" | 00:15'14" |
4 | 05'41" | 00:20'55" |
5 | 07'35" | 00:28'30" |
6 | 10'04" | 00:38'34" |
7 | 04'48" | 00:43'22" |
8 | 05'27" | 00:48'49" |
8.0 | 05'28" | 00:48'52" |