10.9 km | 01:03:11 | 05:46/km日期: 2018-01-27 06:17 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'10" / 06'29" / 06'01" / 05'52" / 05'38" / 05'34" / 05'23" / 05'16" / 05'28" / 05'10" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
131.68 km Asics Tartherzeal 4 wide 累積 :
1396.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'29" | 00:13'39" |
3 | 06'01" | 00:19'40" |
4 | 05'52" | 00:25'32" |
5 | 05'38" | 00:31'10" |
6 | 05'34" | 00:36'44" |
7 | 05'23" | 00:42'07" |
8 | 05'16" | 00:47'23" |
9 | 05'28" | 00:52'51" |
10 | 05'10" | 00:58'01" |
10.9 | 05'35" | 01:03'11" |