11.1 km | 01:03:01 | 05:40/km日期: 2018-01-25 05:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'07" / 05'57" / 05'47" / 05'11" / 05'44" / 05'29" / 05'31" / 05'24" / 05'29" / 05'49" / 06'27" / 00'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" (+01'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 01'17" | 102 / 11102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'57" | 00:12'04" |
3 | 05'47" | 00:17'51" |
4 | 05'11" | 00:23'02" |
5 | 05'44" | 00:28'46" |
6 | 05'29" | 00:34'15" |
7 | 05'31" | 00:39'46" |
8 | 05'24" | 00:45'10" |
9 | 05'29" | 00:50'39" |
10 | 05'49" | 00:56'28" |
11 | 06'27" | 01:02'55" |
11.1 | 00'58" | 01:03'01" |