10.4 km | 01:14:54 | 07:13/km日期: 2018-01-23 20:14 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'23" / 06'11" / 13'04" / 05'31" / 07'16" / 05'17" / 05'11" / 06'17" / 07'19" / 08'20" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'03" (+07'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" (+03'51") | 36 / 4036 |
| 6 | | 07'01" (+01'57") | 1000 / 5036 |
| 7 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 6036 |
| 8 | | 05'04" | 885 / 6921 |
| 9 | | 06'19" (+01'15") | 1000 / 7921 |
| 10 | | 06'49" (+01'45") | 1000 / 8921 |
| 11 | | 08'40" (+03'36") | 1000 / 9921 |
| 12 | | 08'45" (+03'41") | 453 / 10375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 221.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 06'11" | 00:11'34" |
| 3 | 13'04" | 00:24'38" |
| 4 | 05'31" | 00:30'09" |
| 5 | 07'16" | 00:37'25" |
| 6 | 05'17" | 00:42'42" |
| 7 | 05'11" | 00:47'53" |
| 8 | 06'17" | 00:54'10" |
| 9 | 07'19" | 01:01'29" |
| 10 | 08'20" | 01:09'49" |
| 10.4 | 08'50" | 01:13'08" |
展開計圈分析
留言 
