7.1 km | 01:04:03 | 09:04/km日期: 2018-01-23 18:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'52" / 07'50" / 09'35" / 08'08" / 09'04" / 10'29" / 11'59" / 32'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+02'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'39" (+02'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'34" (+02'44") | 63 / 7063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'50" | 00:15'42" |
3 | 09'35" | 00:25'17" |
4 | 08'08" | 00:33'25" |
5 | 09'04" | 00:42'29" |
6 | 10'29" | 00:52'58" |
7 | 11'59" | 01:04'57" |
7.1 | 31'51" | 01:06'59" |