4.0 km | 00:21:29 | 05:20/km日期: 2018-01-22 19:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'32" / 05'07" / 05'08" / 08'09" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'08") | 25 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 24.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'07" | 00:10'39" |
3 | 05'08" | 00:15'47" |
4 | 08'09" | 00:23'56" |
4.0 | 05'07" | 00:24'04" |