4.0 km | 00:24:44 | 06:10/km日期: 2017-12-20 15:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'40" / 06'19" / 05'57" / 05'46" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'53") | 637 / 637 |
2 | | 06'45" (+01'00") | 362 / 1000 |
3 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 2000 |
4 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 3000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
6 | | 03'35" | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'19" | 00:12'59" |
3 | 05'57" | 00:18'56" |
4 | 05'46" | 00:24'42" |
4.0 | 02'36" | 00:24'44" |